קְרוּפָה יַחְנָה 700 ג' — מִשְׁמָר זֶרָעִים מִשֶּׁל יַחְנָה, מוּכָּן בְּאֹפֶן שֶׁל טִחּוּן גָּרוּם. הַזֵּרִים שׁוֹמְרִים עֲבוּרָה דּוֹחֶסֶת וְטַעַם מְיֻחָד מְעַט מָתוּק עִם נוֹטָה קַלָּה שֶׁל אֱגוֹז. מִתְיַחֵס לְזְמַן בִּישּׁוּל מָהִיר — מִתְבַּשֵּׁל בְּעַד 40–50 דַּקּוֹת. אִידֵיאַלִי לְקָשׁוּת, מָרָקִים וְגַרְנִירִים. יְכוֹלָה לְשַׁמֵּשׁ בַּמַּטְבָּח: מַתְאִימָה כְּמוֹ לְמַאֲכָלִים מָסוּרִים, כֵּן לְמַתְכּוֹנִים מוֹדֶּרְנִים. הַהֲכָנָה הַכְּסָפִית בְּזַכות גּוֹדֶל הַזֵּרִים. פּוּרְמָט אֲרִיזָה נוֹחָה 700 ג' לְשִׁמּוּשׁ מִשְׁפָּחָתִי.